SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak fajnie

  • jeszcze tyłem i przodem pol biedy, ale bokiem zawsze to u mnie jakoś pokracznie wygląda %-) Nick Trigili na yt fajnie pokazywał jak te ćwierć obroty robić, jak przechodzić. Wpisz nick Trigili pose albo coś w ten deseń nie mogę znaleźć tego filmu, jest kilka z jego pozowania, ale większość ze sceny lub z silki, gdzie po prostu robi kilka poz

    Odpowiedzi: 18885 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-06-05 15:25:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 7. Uginanie hantlą młotkowo modlitewnik 3x8-10 10x18 / 9x18 / 8x18 + aero 35 min Po wczorajszym HC waga nie poszła w górę, i czułem się rano strasznie wypłukany. Jednak jak zacząłem trening, to jako taka pompka była ;-) I ogólnie fajnie wyszło. Na drążku +1 rep w każdej serii. Dalej też neiwiele, ale dodane wszędzie. W bicepsie jedynie [...]

    Odpowiedzi: 18885 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-06-07 13:40:24 Szacuny postu: 6 (cały temat: 0)
  • Przemek, daj coś wiecej w klasycznych pozach, cos jak to trzecie zdj jak pokazywales przod kilka dni temu:-) Z takimi plecami fajnie byloby w takiej: /SFD/2021/7/2/fe8d18d8900d496d8e099d683606cc53.jpg

    Odpowiedzi: 18885 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-07-02 08:24:13 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] bez historii. O ile barki i łapy chociaż fajnie się spompowały, o tyle klata poszła mi wręcz tragicznie. Nie pamiętam kiedy tak słabo czułem klatkę na treningu. Na skosie jakoś nie mogłem złapać stabilizacji. Potem smith w ogóle lipa, nie wiem po co to wrzucałem, jak wiem że wyciski na smithcie mi zupełnie nie leżą... Hammer też jakoś bez [...]

    Odpowiedzi: 18885 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-08-01 13:52:47 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] tak wypisuje i fajnie to wygląda moim zdaniem. Jak widać dołożone wszędzie, i wszystko dość lekko, na pewno nie ciężej niż ostatnio. Pompa też dobra, choć nie aż taka jak przy drugim zestawie, gdzie robię wszystko w tempie. I na razie będzie bez zdjęć, bo sprzedałem mojego s21 ultra i zostałem ze starym s8 %-) Przynajmniej na kilka [...]

    Odpowiedzi: 18885 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-08-04 13:47:16 Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)
  • [...] tak wypisuje i fajnie to wygląda moim zdaniem. Jak widać dołożone wszędzie, i wszystko dość lekko, na pewno nie ciężej niż ostatnio. Pompa też dobra, choć nie aż taka jak przy drugim zestawie, gdzie robię wszystko w tempie. I na razie będzie bez zdjęć, bo sprzedałem mojego s21 ultra i zostałem ze starym s8 %-) Przynajmniej na kilka [...]

    Odpowiedzi: 18885 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-08-04 19:01:53 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] raz napisze, bo widzę że niektórzy gdzieś coś tylko przeczytają że wylądowałem w szpitalu, to oczywiście musiało być od towaru... Nie, tym razem nie od towaru. Mam wykrytego jakiegoś tętniaka w skroniowym płacie mózgu, którego nie było 3 lata temu, jak szło 2x więcej towaru i środki dziwne jak dhb, menty czy dnp. I żeby ludzie zrozumieli, że [...]

    Odpowiedzi: 18885 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-09-16 19:24:04 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] 67kg 70kg 8. Uginanie siedząc 3x12 62kg 64kg 9. Uginanie stojąc z linką wyciągu 3x15 20kg 21kg 10. Ławka rzymska 3x15 15kg 18kg 11. Unoszenie nóg w tył 3x20 Na nogach jak zawsze ogień :-D W siadach znowu dużo dodane, bo ostatnio poszło to jak rozgrzewka. Dzisiaj ciężej, ale też bez większych problemów. Hacki też nie jakoś ciężko. Dalej już [...]

    Odpowiedzi: 18885 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-12-20 14:01:13 Szacuny postu: 9 (cały temat: 0)
  • [...] 3x15 76kg 78kg + aero 15 min Bardzo dobry trening :-) Siłowo znowu fajnie, pompka też przyjemna, pewnie po żarciu %-) Niżej filmik z głównej z wyciskania, co by zobrazować jak to wygląda. Jak widać zapas jest spory, i normalnie pewnie latało by dużo więcej, no ale że muszę uważać to raczej staram się, żeby ciężej nie było. Mimo to kilogramy i [...]

    Odpowiedzi: 18885 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-01-09 13:47:14 Szacuny postu: 7 (cały temat: 0)
  • Nie raz fajnie jeść pojeść jak Kowalski chociaż człowiek tak nie myśli o tym wszystkim chociaż na chwilę się jedzeniem zajmie, a jak się czujesz?

    Odpowiedzi: 18885 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-05-22 22:12:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] na prepie używając trena Gdzie już wiadomo sen słaby itd A ja od urodzenia mam duże problemy z zaśnięciem i ogólnie snem Po wrzuceniu epitalonu tego samego dnia spalem jak zabity I bylem niesamowicie zadowolony Lecz stosując ed przestałem już tak reagować Wtedy pp przerwie wrzuciłem go w dzien nóg, gdzie zdarzało mi się, że kończyłem [...]

    Odpowiedzi: 18885 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-06-01 15:51:11 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] / 12x13 / 15x12 8. Uginanie siedząc podchwyt 2x12-15 + 1s bo 15x8 / 15x8 / 18x6 + aero 20 min Pierwszy trening za mną. Ogólnie fajny, dobry, ale nie wszystko siadło tak jak chciałem. Ciężary jak widać ciągle małe, głównie dlatego że ciągle spowalniam fazę negatywną, żeby zbliżać się do upadku bez używania dużych ciężarów. Drążek wszedł [...]

    Odpowiedzi: 18885 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-07-19 13:51:08 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • [...] Najgorzej było przy wiośle leżąc, no i jednorącz, które zmieniłem na maszynę. W sumie fajnie weszła, i może tak już zostawię. Na drążku progres, bo waga niska. I dalej jak mówiłem, zamieniłem ściąganie nachwytem na drążek nachwytem, bez porównania lepiej weszło. Tak to wygląda po 3 dniach alkoholowego minicuta. Masakra, nie wiem gdzie ten [...]

    Odpowiedzi: 18885 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-11-15 13:55:35 Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)
  • No jakiś tam progres chyba jest, ale to wszystko bardzo wolno. Od poprzedniego startu, który był w 2021, nie będzie dużego progresu na pewno. Przemo,jest naprawdę super. Fajnie ,że realnie oceniasz szansę i mierzysz siły na zamiary ale traktuj też to jako fun. Nie narzucaj sobie jakiejś presji wyniku itp. po problemach zdrowotnych jakie miałeś [...]

    Odpowiedzi: 18885 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-03-14 21:52:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak zawsze w formie! tam już nie ma co ciąć ;-) Fajnie, że ze zdrowiem lepiej bo wiadomo ,że jak to leży to i cała reszta też. Pzdr

    Odpowiedzi: 18885 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-05-12 16:07:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ledwo po 5ml schodzi, gdzie z początku po 20-30 ściągałem. Waga też dzisiaj 2kg niższa niż wczoraj, i dalej widzę ze często chodzę sikać. Trening też od razu lepszy. Siłowo bardzo fajnie, wszędzie progres. Pompka też w miarę jak na redukcję, choć na szczęście nie taka już jak wczoraj %-) Jutro planowo nogi, ale zobaczymy czy da radę zrobić.

    Odpowiedzi: 18885 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-05-16 15:20:05 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • [...] moze osiagnac jeszcze mniej osob, z tych samych powodow. Milo jest slyszec stary, ale Ty masz forme, im starszy, tym lepszy. Fajnie bedzie osiagnac to wszystko dla mnie, tak jak dla was fajnie bedzie zrobic plazowa sylwetke, rozwalic system w klubie siadajac 200 kilo czy kto co sobie wymarzyl. Wszystkie te cele jedna rzecz laczy - nie mozemy [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-16 20:39:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Super Konkurs-Krata Na Lato 2013

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] pozach-To można w dalszym dzienniku wklejac ale do oceny sa potrzebne konkretnie przez Was wybrane w ilości 1 sztuka na pozę. Ocena sylwetki przodem i tyłem-robimy to tak jak obecnie na zawodach kulturystycznych sie robi-czyli cała sylwetka napieta,uwidocznione najszersze,mieśnie brzucha moga być napięte lub lekko jakby rozciagnięte-przy [...]

    Odpowiedzi: 452 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-17 09:17:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Lukson-dobre tło i zdjecia,fajnie zębate sie prezentuja(do teraz się dziwię Twojemu bf z analizy) Już mnie nie dołuj, przy następnej analizie tego dopilnuję i jak wyjdą herezje to zrobię scenę:P

    Odpowiedzi: 496 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-05 14:09:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Komentarze: - przysiady - no to muszę przyznać, że dosyć cięzko mi szło z pozycji ATG wstawać w ostatniej serii. Jak siadam to mam wrażenie, że prawie dotykam gleby, ale jak oglądam film to nie widać tego Aha, zawsze zapominałem pisać, ale praktycznie od zawsze strzela mi coś w lewym kolanie podczas siadów W zasadzie od bardzo dawna ale [...]

    Odpowiedzi: 1082 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-19 13:56:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)